Auto-conocimiento y autoestima

Auto-conocimiento y autoestima

Auto-conocimiento es la capacidad de responder quien soy yo, es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos y es lo especifico de la persona.

Es el proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Es conocerse a sí mismo, saber cuáles son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando en nosotros lo que sabemos que está mal.

Las personas con bajo auto-conocimiento suelen sentirse incómodos con su apariencia física, tiene un deseo excesivo por complacer a los demás, se sienten víctimas de las circunstancias, tienen dificultades de expresar sus sentimientos y dan demasiado interés o poco interés por la ropa y accesorios.

Por el contrario, las que tienen un alto conocimiento confían en sí mismos y en sus alcances, no tiene temor a separarse de las personas, se siente bien frente a cualquier cambio, no le tienen miedo a las críticas, se hace responsable de sus actos.

La Autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

La autoestima es la manera de apreciarnos a nosotros mismos, de reconocer nuestros valores, cualidades y atributos. Es la forma subjetiva de cómo nos vemos a nosotros mismos y que no siempre coincide con la realidad objetiva o con la que piensan los demás de nosotros.

¿Cómo se forma?

Condiciona las expectativas y la motivación, y contribuye a la salud, así como al equilibrio psíquico, esto es el auto-conocimiento. Y la expectativa es como a la persona le gustaría o desearía ser, y esto está influenciado por la cultura, la familia, el contexto y la sociedad.

Hay tres componentes que conforman la autoestima:

          

     1. Cognitivo: hace referencia a las opiniones, ideas y creencias.

     2. Afectivo: implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.

    3. Conductual: se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que hace la persona por sí misma.

Importancia de la autoestima

           ·  Condiciona el aprendizaje

           ·  Facilita la superación de las dificultades personales

           · Apoya la creatividad

           · Determina la autonomía personal

           · Posibilita relaciones sociales saludables

Existe autoestima alta y baja.

Para mantener la autoestima se recomienda retener en mente pensamientos positivos, relación, acción, establecer objetivos precisos y concretos.